Ruotsalainen hieronta on maailman tunnetuin länsimainen hierontatekniikka: viisi yhdistettyä otetta (sively, vaivaus, hankaus, taputus ja täristys), jotka vaikuttavat lihaksiin, faskiaan ja verenkiertoon keskivahvalla tai vahvalla paineella. Harmony Sanctuary® Torremolinosissa teemme sen klassisen menetelmän mukaan, oikoteitä ottamatta.
💆 Mitä ruotsalainen hieronta on?
Per Henrik Lingin 1800-luvulla kehittämä ruotsalainen hieronta on perustana suurelle osalle nykyaikaista terapeuttista hierontaa. Sen tavoitteena on vapauttaa lihasjännitystä, aktivoida laskimo- ja imunestekiertoa sekä parantaa nivelten liikelaajuutta. Paine on napakka mutta hienovarainen ja ulottuu syviin kerroksiin ilman kipua. Se on vähemmän kohdennettu kuin urheiluhieronta mutta aktiivisempi kuin rentouttava hieronta: täydellinen tasapaino, kun haluat «kokonaisen» hieronnan.
✨ Ruotsalaisen hieronnan hyödyt
- Laukaisee lihasjumeja ja kroonisia kireyksiä.
- Aktivoi veren- ja imunestekiertoa.
- Parantaa notkeutta ja nivelten liikelaajuutta.
- Vähentää selkä- ja niskakipuja, jotka johtuvat huonosta ryhdistä.
- Yhdistää rentoutumisen ja todellisen terapeuttisen vaikutuksen.
👤 Kenelle se sopii?
- Kaikille, jotka istuvat pitkiä aikoja näytön ääressä.
- Henkilöille, joilla on kroonista kipua alaselässä, niskassa tai hartioissa.
- Harrastajaurheilijoille ylläpitovaiheessa.
- Kaikille, jotka haluavat jotain syvempää kuin rentouttava hieronta.
🌿 Millainen hoitokerta on Harmony Sanctuary® Torremolinosissa
Saavut keskukseemme osoitteeseen Pasaje Alberto Ginastera, ja aluksi keskustelemme lyhyesti jännittyneistä alueista ja valitsemme neutraalin tai kevyesti tuoksuvan kasviöljyn. Käsittelemme koko selän, niskan, käsivarret ja jalat sekä keston mukaan myös pakarat ja vatsan.
Paine on napakka, mutta kysymme tuntemuksiasi hoidon aikana ja säädämme sitä. Ruotsalaisessa tekniikassa pitkät sivelyt vuorottelevat syvän vaivauksen kanssa, ja hoito päättyy pehmeisiin taputuksiin. Lopuksi yrttitee ja viiden minuutin lepo.
🛒 Varaa ruotsalainen hieronta Torremolinosissa
Valitse päivä ja kellonaika suoraan ajanvarausjärjestelmästämme:
Haluatko varata ajan Málagan tai Fuengirolan keskukseemme? Valitse keskus täältä.
🤝 Saatat olla kiinnostunut myös näistä
🎁 Haluatko antaa sen lahjaksi tai ostaa avoimella päivämäärällä?
Kaikki elämyksemme voi antaa lahjaksi tai ostaa avoimella päivämäärällä; ostoksen jälkeen saat PDF-lahjakortin.
Harmony Swedish Massage 60′ · Ruotsalainen hieronta
Harmony Swedish Massage 90′ · Ruotsalainen hieronta
Harmony Gold 60′ · Sarjakortti 10 × 60 min
⭐ Mitä asiakkaamme sanovat
«Meillä oli aivan upea kokemus Santuario Harmonyssa. Päätimme hemmotella itseämme parihieronnalla erityisen intensiivisen, työtä ja stressiä täynnä olevan viikon jälkeen... emmekä olisi voineet valita parempaa. Heti ensihetkestä lähtien Daiana ja Yerley…»
«Kävimme kumppanini kanssa parihieronnassa täällä tänään, ja se oli aivan ihana kokemus. Tunnelma oli todella rentouttava heti sisään astuessamme, ja itse hieronta oli mahtava. Lähdimme molemmat täysin virkistyneinä ja rentoutuneina. Henkilökunta oli…»
«Sain lahjaksi thaimaalaisen öljyhieronnan, ja hierojanani toimi Yerley. Olin aivan innoissani. Hän oli ammattitaitoinen ja huomaavainen, hänellä oli erinomaiset kädet ja hän oli erittäin huolehtivainen minua ja tarpeitani kohtaan. Tulen ehdottomasti…»
«Kävin rentouttavassa hieronnassa. Se oli erittäin hyvä. Se oli paras hieronta, jonka olen saanut Torremolinoksessa... ja koko Espanjassa. Suosittelen sitä. Paikka on mukava ja erittäin siisti. Sisään astuessa siellä on rentouttava tunnelma, hiljainen musiikki…»
🤝 Muita hierontoja Torremolinosissa, joista saatat pitää
Urheiluhieronta
Syvä palautuminen ja vammojen ehkäisy
Katso lisätiedot →
Rentouttava hieronta
Irtaudu maailmasta tunnissa aromaterapian avulla
Katso lisätiedot →📍 Löydät meidät täältä
Harmony Sanctuary Torremolinos
Pasaje Alberto Ginastera, Local 4
29620 Torremolinos, Málaga
📞 +34 672 847 628
💬 WhatsApp · ✉ [email protected]
🕒 Ma, to, pe, la, su · 12.00–14.00 ja 15.30–21.00 · Suljettu tiistaisin ja keskiviikkoisin
❓ Usein kysytyt kysymykset
Ruotsalainen vai rentouttava hieronta – mikä ero?
Ruotsalainen hieronta käsittelee syvempiä kerroksia vaivauksella ja hankauksella. Rentouttavassa hieronnassa käytetään pehmeämpää painetta + aromaterapiaa, jotta mieli pääsee irtautumaan. Ruotsalainen hieronta on terapeuttisempi.
Sattuuko se?
Ei. Napakka kyllä, kivulias ei. Säädämme painetta jatkuvasti palautteesi mukaan.
60 vai 90 minuuttia?
60 minuuttia koko selkään sekä niskaan ja käsivarsiin. 90 minuuttia, jos haluat, että myös jaloille ja pakaroille jää riittävästi aikaa.
Voinko harjoitella hieronnan jälkeen?
Samana päivänä on parempi levätä tai harjoitella kevyesti. Seuraavana päivänä se onnistuu hyvin.
Kuinka paljon aikaisemmin minun pitää saapua?
Saavu täsmälleen sovittuun aikaan. Liian aikainen tai myöhäinen saapuminen voi häiritä muiden asiakkaiden käynnissä olevia hoitoja.